LOGO PANAKROTIRIAKOS

Greek Bulgarian English French German Italian Romanian Russian

kafesΤο ρόφημα που όλοι έχουμε αγαπήσει και που το πρωί είναι το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε και μας κάνει να λειτουργούμε σωστά. Πρόκειται για ένα μείγμα χημικών ουσιών, που προσφέρει πληθώρα βιολογικών δράσεων μέσω των συστατικών του. Επηρεάζοντας αποδεδειγμένα την πρόσληψη ορισμένων μετάλλων, όλοι οι παράγοντες συντελούν στο να καταλήξουμε στις θετικές και ευεργετικές του δράσεις.

 

 

Διαβάστε περισσότερα: Έχει ευεργετικές ιδιότητες ο καφές;

Πυραμίδα ΔιατροφήςΚατά την διάρκεια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα ο ποδοσφαιριστής διανύει κατά μέσο όρο 9 χιλιόμετρα και επιταχύνει 800 μέτρα με 20 μέτρα επιτάχυνση την κάθε φορά. Η ενεργειακή κατανάλωση αποτελείται κυρίως από αερόβια καύση με αναγκαία την ύπαρξη οξυγόνου για παραγωγή ενέργειας και ελάχιστη αναερόβια (παραγωγή ενέργειας από γλυκόζη και τελικό προϊόν το λακτικό οξύ χωρίς την ύπαρξη οξυγόνου).

Η ενέργεια προέρχεται κυρίως από το μυϊκό γλυκογόνο και ελάχιστη από λίπος, πρωτεΐνη και αιματική γλυκόζη. Ο ποδοσφαιριστής καταναλώνει 15 θερμίδες ανά λεπτό με συνολική καύση 1.400 θερμίδες ανά παιχνίδι.

Διαβάστε περισσότερα: Ποδόσφαιρο και Διατροφή

Διατροφική πυραμίδαΗ Διατροφολόγος Χαρά ΤΕΛΙΟΠΟΥΛΟΥ μας προτείνει κάποιες επιλογές διατροφής σε εβδομαδιαία βάση.

Διαβάστε περισσότερα: Επιλογές διατροφικού εβδομαδιαιού πλάνου

Μέγας Χορηγός

ΕΤΑΝΑΠ-ΣΑΜΑΡΙΑ LOGO

 

Εγγραφή στο Newsletter μας

Μάθετε τα νέα της ομάδας μας εύκολα και γρήγορα στο email σας.

Video

3o Soccer School Views : 628
Συνέντευξη Carl CARNEY Views : 559